Poradňa: Trenažér alebo valce? Aké su rozdiely, výhody a nevýhody
Trenážer aj valce sú určite výborným prostriedkom na trénovanie počas zimy, keď sú traily zamrznuté a cesty zasnežené a posypané štrkom.
Oba majú svoje pozitíva aj negatíva. Trénovať na nich môže byť niekedy veľmi frustrujúce a nudné, ale ak si chcete udržať kondičku a vyhrávať preteky na Strave, budete to musieť pretrpieť.
Samozrejme, že sú aj iné spôsoby na tréning v zime ako behanie či skialp, ale to už záleží na každého osobných preferenciach. Ak by ste sa však chceli radšej pekne potiť v teple svojej domácnosti a počas tréningu pozerať seriály či vianočné rozprávky, trenažér a valce sú na to skvelý spôsob.
Trenažér
Stabilný pri jazde v sedle aj v stoji
Na smart trenažéroch môžete jazdiť vo virtuálnom svete prostredníctvom aplikácií ako Zwift alebo Rouvy
Viac kompatibility s virtuálnymi tréningami a inými tréningovými aplikáciami
Veľmi praktické na uskladnenie a prevoz
Realistický pocit z jazdy
Jazda s väčším odporom
Niektoré trenažéry môžu byť hlučnejšie ako valce
Nekompatibilné s niektorými rámami a kolesami
Nezlepšíte si techniku pedálovania
Cena – najlacnejšie trenažéry nie sú práve najlepšie a pritom sú často drahšie ako valce
Valce
Pomôžu vám zlepšiť techniku pedálovania
Zapájate celé telo, udržiavate rovnováhu a musíte zapájať aj hlavu
Nastavenie – rozložíte valce a jazdíte
Ľahšie a stredné tréningy sú zábavnejšie (aj keď zábavnými sa nazvať nedajú)
Cena – sú cenovo dostupnejšie ako trenažér
Vyžadujú si vyšší level schopností a viac tréningu
Nestabilné pre ťažšie tréningy a hlavne jazdu v stoji
Jednoduché na uskladnenie, ale nepraktické na prevoz
Hlučnosť – ak šliapete intenzívnejšie, susedia nebudú radi
Neposkytujú taký odpor, ako trenažéry
Poznáte základné zásady zdravého stravovania cyklistov?
Nie sú žiadne otázky
Vaše komentáre