Pri pohodových výjazdoch si často vystačíme aj s klasickou stravou. Avšak ak  si nasadíme rýchlejšie tempo, nie je od veci mať so sebou niečo ľahko stráviteľné, čo aj zasýti. Práve na tento účel sa ideálne hodia tyčinky, ktoré nám v batohu nezaberú veľa miesta.

Pri dlhých výkonoch sa vôbec netreba báť vyššieho obsahu proteínov, ktoré sú dôležitou súčasťou našej stravy. Veľa rekreačných športovcov stále podceňuje význam proteínov.

Berie ich ako niečo zbytočné, čo patrí skôr k silovým športovcom či kulturistom. No práve ich nedostatok môže byť príčinou slabej regenerácie a z toho plynúceho malého pokroku, únavy, či dokonca slabej imunity.

Najmä po náročných tréningoch je nutné si doplniť bielkoviny spolu so sacharidmi, najlepšie do pol hodiny po tréningu. Tie aktivujú regeneračné schopnosti v organizme. Regenerácia svalov nastupuje hneď po skončení tréningu a prebieha aj počas spánku.

Ak doplníme do tela energiu po tréningu, budeme pripravení na druhý deň absolvovať ďalší. Dopĺňanie bielkovín a sacharidov má vplyv aj na naberanie svalovej hmoty. No nesmieme zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín.

V Tekmare mysleli aj na tých, ktorí trénujú pravidelne a potrebujú produkt, ktorý môžu mať vždy pri sebe. Hovoríme o  novinke – proteínových tyčinkách z rady Sport Protein. Proteínová tyčinka 37 Protein s hmotnosťou 45g obsahuje takmer 17 g kvalitných bielkovín (zdrojom bielkovín sú mliečne bielkoviny, hydrolyzovaný kolagén a sójový izolát).

Vyšší obsah bielkovín pôsobí ako prevencia pred nadmerným katabolizmom pri extrémnej záťaži,  rovnako aj po skončení tréningu, ako rýchly snack na podporu regenerácie. Vďaka tyčinke dostaneme do tela potrebné živiny a ľahko sa zasýtime.

Obsah jednoduchých sacharidov v nej je nízky, takže je vhodná aj pre tých, ktorí sa nechcú pasovať s kilogramami navyše. Jedna tyčinka obsahuje 2,7 g vlákniny, čím zlepšuje trávenie a vytvára vhodné prostredie pre „dobré“ baktérie. Zaujme určite aj obľúbenými  príchuťami – kokosovou a karamelovou. Tak ktorú príchuť si zoberiete so sebou na ďalší výjazd?