Kompletný sprievodca aplikáciou Strava, najväčšou platformou na sledovanie športových aktivít na svete

Foto: Scott Windsor / Bikeradar
Takmer každý, kto si obuje tenisky či sadne na bicykel s cieľom si zašportovať, už o Strave počul. Od svojho vzniku v roku 2009 sa aplikácia stala celosvetovo najpoužívanejším nástrojom na zaznamenávanie športových aktivít, pričom ju dnes využíva viac ako 120 miliónov ľudí.
Strava si získala obľubu najmä medzi cyklistami, ktorí ju používajú na sledovanie trás, času, vzdialenosti, rýchlosti či iných výkonnostných údajov.
Aplikácia zároveň umožňuje porovnávať vlastné výkony v čase a súťažiť so sebou aj s ostatnými.
V posledných rokoch Strava výrazne posilnila aj svoju sociálnu stránku – cyklisti môžu medzi sebou zdieľať aktivity, komentovať ich, posielať si správy a pridávať k záznamom fotky či videá.
Prinášame ti prehľadný sprievodca aplikáciou Strava – ako funguje, ktoré funkcie sú pre cyklistov najzaujímavejšie, ako je to s bezpečnosťou, čo je Strava Heatmap, ako funguje sociálne prepojenie medzi športovcami a oveľa viac. Na záver nechýbajú ani naše overené tipy, ako z aplikácie vyťažiť maximum.
Čo je Strava?

Foto: Strava
Strava je bezplatná aplikácia a webová platforma na zaznamenávanie a zdieľanie športových aktivít. Najčastejšie ju používajú cyklisti a bežci, no podporuje aj širokú škálu ďalších športov vrátane turistiky, plávania, lyžovania, paddleboardingu či rôznych foriem cvičenia.
Aplikácia zaznamenáva údaje ako vzdialenosť, rýchlosť, prevýšenie, čas a tempo. V kombinácii so senzormi dokáže sledovať aj výkon, kadenciu alebo srdcovú frekvenciu. Tieto údaje si následne môžete prezerať, analyzovať a porovnávať.
Strava vám umožňuje súťažiť s ostatnými – aj s tými, ktorých osobne nepoznáte a ktorí prešli rovnaký úsek trasy v inom čase ako vy. Práve to je jednou z kľúčových funkcií aplikácie.
Silnou stránkou Stravy je aj jej sociálny rozmer. Užívatelia môžu zdieľať svoje aktivity, komentovať výkony ostatných, dávať si „kudos“ (virtuálne pochvaly) a navzájom sa sledovať. Môžu sa tiež porovnávať v rebríčkoch na konkrétnych segmentoch trás.
Kombinácia výkonnostnej analytiky a komunitných prvkov robí zo Stravy výnimočnú platformu, ktorú dnes používajú milióny športovcov po celom svete.
Koľko stojí Strava?

Foto: Strava
Základné funkcie Stravy sú dostupné zadarmo a postačujú na bežné zaznamenávanie aktivít vrátane sledovania trasy, času, tempa a vzdialenosti. Ak však chcete získať prístup k pokročilým nástrojom, ako sú segmentové rebríčky, podrobné analýzy výkonu či tréningové plány, budete si musieť predplatiť verziu Strava Premium.
Mesačné predplatné stojí približne 11 eur, ročné predplatné je výhodnejšie a vyjde vás na približne 75 eur. Ceny sa môžu mierne líšiť v závislosti od krajiny a platobnej meny.
Strava ponúka aj bezplatné 30-dňové skúšobné obdobie, vďaka ktorému si môžete prémiové funkcie vyskúšať bez záväzku. Predplatné sa dá kedykoľvek zrušiť.
Čo potrebujete na používanie Stravy

Foto: Strava
Domovská obrazovka mobilnej aplikácie Strava ponúka prehľad vašich jázd aj aktivít cyklistov, ktorých sledujete. Môžete si tu zaznamenať vlastnú jazdu, spravovať skupiny a spoločné výjazdy, sledovať týždenné súhrny a zobraziť si základné štatistiky svojich výkonov.
Nechýba ani možnosť upravovať nastavenia súkromia a prepojiť aplikáciu s ďalšími službami, ako napríklad Garmin Connect.
Predplatitelia získajú prístup k širšiemu okruhu funkcií. Môžu sledovať dlhodobý vývoj svojej kondície, zobrazovať si mapy trás a analyzovať svoje celkové výkony podrobnejšie.
Strava funguje aj vo webovej verzii, ktorá ponúka väčšinu možností ako mobilná aplikácia, no neumožňuje priamo zaznamenávať jazdy. Plánovanie trás je tu však pohodlnejšie, najmä pre tých, ktorí majú predplatné.
Na zaznamenávanie aktivít nemusíte používať iba telefón. Výbornou alternatívou je cyklopočítač alebo športové hodinky, ktoré často zaznamenajú trasu presnejšie ako GPS v mobile. Po pripojení zariadenia k účtu sa aktivita po návrate domov automaticky nahrá do Stravy.
Vysvetlenie segmentov na Strave

Väčšina moderných zariadení na zaznamenávanie aktivít je vybavená GPS čipom. Vďaka tomu dokážu zaznamenať nielen vašu trasu, ale aj rýchlosť počas celej jazdy.
Po nahratí aktivity vám Strava zobrazí základné štatistiky, ako sú vzdialenosť, čas, prevýšenie, priemerná rýchlosť a ďalšie údaje. Zároveň z jazdy zobrazí aj kratšie úseky, takzvané segmenty.
Môžete si vytvoriť a pomenovať vlastné segmenty podľa konkrétnej časti trasy. Zároveň však Strava automaticky zobrazuje aj verejné segmenty, ktoré vytvorili iní používatelia.
Za viac než pätnásť rokov existencie Stravy vznikli milióny segmentov. Je preto dosť pravdepodobné, že aj keď sa rozhodnete vytvoriť nový, niekto už v danej lokalite vytvoril niečo veľmi podobné. Aby sa predišlo zbytočnému duplikovaniu, Strava vás pri vytváraní segmentu upozorní, ak už podobný úsek existuje.
Ak segment vedie do kopca, Strava ho automaticky zaradí do kategórie obtiažnosti od štvrtej po prvú, prípadne HC (hors catégorie), v závislosti od jeho dĺžky a náročnosti.
Väčšina segmentov je verejná, no môžete si nastaviť, aby bol váš segment súkromný. V takom prípade sa zobrazujú len vaše časy. Menej zaujímavé alebo málo využívané segmenty si môžete skryť, pričom niektoré z nich skrýva Strava automaticky.
Strava porovnáva GPS záznam vašej jazdy so známymi segmentmi a identifikuje, cez ktoré ste prešli. Väčšinou to funguje spoľahlivo, no občas sa môže stať, že segment nezachytí.
Najčastejším dôvodom býva nepresnosť GPS signálu, napríklad v hustej vegetácii, alebo keď jazdíte s menej presným zariadením.
Treba tiež brať do úvahy, že pri veľmi krátkych segmentoch, ktoré merajú len niekoľko stoviek metrov, môže byť presnosť GPS nízka a výsledné časy či poradia v rebríčkoch nemusia byť spoľahlivé.
Ak považujete niektorý segment za nebezpečný alebo nevhodný, môžete ho nahlásiť cez možnosť „Actions“ na stránke daného segmentu. Dôvodom môže byť nevhodný názov, rizikový zjazd, úsek po chodníku alebo zlá kvalita cesty. V niektorých krajinách by sa tak mohli dať nahlásiť celé stovky segmentov.
Ako segmenty umožňujú pretekanie

Foto: Strava
Práve segmenty sú základom súťažnej stránky Stravy. Umožňujú porovnať váš čas na konkrétnom úseku s ostatnými jazdcami aj s vašimi predchádzajúcimi pokusmi.
Predplatitelia majú prístup k celému rebríčku jazdcov na každom segmente, zatiaľ čo bezplatná verzia zobrazí iba desať najrýchlejších. Platení používatelia si navyše môžu nastaviť vlastný cieľový čas, ktorý chcú na segmente dosiahnuť.
Či už používate bezplatnú alebo platenú verziu, môžete si zobraziť porovnanie len s jazdcami rovnakého pohlavia a sledovať vlastné zlepšenia. Predplatitelia si navyše môžu filtrovať výsledky podľa veku, hmotnosti alebo porovnávať sa len s jazdcami, ktorých sledujú.
Čo znamená KOM alebo QOM?

Foto: Strava
Najrýchlejší jazdec na segmente získa titul KOM (King of the Mountain) alebo QOM (Queen of the Mountain), aj keď sa segment nenachádza na stúpaní.
Treba však brať do úvahy, že v rebríčku môžete súperiť aj s jazdcami, ktorí išli v skupine, s vetrom v chrbte alebo dokonca na elektrobicykli. Keďže cez populárne segmenty denne prejdú stovky cyklistov, získať KOM alebo QOM je čoraz náročnejšie. Neraz sa preto budete musieť uspokojiť aspoň s osobným rekordom.
Aby sa nezabúdalo ani na tých, ktorí daný úsek jazdia pravidelne, Strava zaviedla funkciu Local Legend. Zobrazuje jazdca, ktorý daný segment absolvoval najviackrát za posledných 90 dní, a ponúka aj ďalšie štatistiky.
Ak vás niekto z rebríčka zosadí, Strava vám pošle e-mail s upozornením. Možno vás to motivuje skúsiť segment znovu a zlepšiť svoj čas.
V prípade, že máte podozrenie na nepravdivý čas – napríklad pre použitie elektrobicykla alebo upravené dáta – môžete segment nahlásiť. Strava sama aktívne vyhľadáva a označuje podozrivé aktivity a snaží sa predchádzať tzv. „Strava dopingu“, pri ktorom sa údaje upravujú s cieľom získať lepšie časy.
Čo je Strava Live?

Foto: Strava
Strava Live vám umožňuje sledovať čas na vybranom segmente priamo počas jazdy, takže nemusíte čakať na ukončenie aktivity, aby ste videli svoj výsledok.
Ak na zaznamenávanie jazdy používate mobilnú aplikáciu Strava, funkciu Strava Live si môžete zapnúť alebo vypnúť v nastaveniach na obrazovke záznamu.
Vybrané segmenty je možné synchronizovať aj s cyklopočítačom alebo iným zariadením, ktoré podporuje túto funkciu. Väčšina moderných zariadení je s ňou kompatibilná.
Keď sa priblížite k segmentu, ktorý máte označený pre Strava Live, zariadenie vás na to upozorní a dá vám vedieť aj v momente, keď do segmentu vstúpite.
Predplatitelia Stravy počas jazdy vidia priebežný údaj o tom, ako si vedú v porovnaní so svojím najlepším časom a aktuálnym držiteľom KOM alebo QOM. Po prejdení segmentu sa im zobrazí výsledný čas. Používatelia bez predplatného túto funkciu počas jazdy nemajú k dispozícii.
Čo je Strava Heatmap

Foto: Strava
Strava má viac než 120 miliónov používateľov po celom svete, a teda aj obrovské množstvo údajov o tom, kde ľudia jazdia na bicykli, behajú, lyžujú alebo hrajú pickleball.
Tieto dáta nevyužíva len individuálne pre každého používateľa. Anonymne ich zhromažďuje a vytvára z nich takzvanú heatmapu, čiže mapu, ktorá ukazuje, kde sa ľudia najčastejšie pohybujú. Každý si môže zvoliť, či chce svoje údaje zahrnúť do tejto celosvetovej mapy, alebo nie.
Výsledná mapa vyzerá ako hustá sieť ciest. Trasy, ktoré ľudia využívajú najviac, sú zobrazené hrubšie, tie menej používané sú tenšie a menej výrazné.
Strava tieto údaje využíva vo svojich algoritmoch na plánovanie trás a predplatitelia ich môžu využiť pri príprave vlastných výjazdov. Heatmapy však slúžia aj mestám a urbanistom. Tí ich používajú napríklad pri rozhodovaní o tom, kde by mala vzniknúť nová cyklistická infraštruktúra.
Heatmapy však už priniesli aj nečakané dôsledky. Napríklad na území Afganistanu, Džibutska a iných oblastí sa na mape objavili obrysy amerických vojenských základní.
Dalo sa to vyčítať zo stôp používateľov, ktorí behali po obvode areálov. Americká armáda preto odvtedy výrazne obmedzila používanie Stravy svojimi vojakmi.
Sociálne funkcie Stravy

Foto: Strava
Strava v posledných rokoch výrazne rozšírila svoje sociálne možnosti. Začína sa to možnosťou sledovať iných jazdcov, či už ide o známych, alebo používateľov, ktorých vám aplikácia sama odporučí.
Mnoho profesionálnych cyklistov má na Strave verejné profily a umožňuje sledovať svoje tréningy aj preteky.
Ak vás niečia aktivita zaujme, môžete mu dať takzvaný kudos, čo je niečo podobné ako označenie páči sa mi to na Facebooku.
Svoje jazdy si nemusíte ukladať len ako suché záznamy. Môžete ich obohatiť o fotografie alebo videá a vytvoriť z nich zaujímavejší obsah pre svojich sledovateľov.
Strava podporuje aj posielanie správ priamo v mobilnej aplikácii. Môžete tak komunikovať s jednotlivými používateľmi alebo aj s celými skupinami.
Zaujímavou funkciou je aj Flybys. Ak počas jazdy stretnete iného používateľa Stravy, prípadne sa len ocitnete v rovnakej oblasti a obaja máte túto možnosť aktivovanú, po skončení aktivity si môžete spätne pozrieť, kto to bol, kam smeroval a zobraziť si jeho profil. Flybys tak do Stravy prinášajú spontánny spoločenský rozmer.
Kluby na Strave

Foto: Strava
Strava umožňuje založiť si vlastný klub alebo sa pridať k niektorému z existujúcich. Klub môže byť zameraný na akýkoľvek šport, ktorý Strava podporuje, či už ide o cyklistiku, beh, plávanie alebo iné aktivity. V aplikácii alebo na webe môžete kluby vyhľadávať podľa názvu alebo podľa lokality.
Každý klub má k dispozícii vlastný rebríček, kde sa dajú porovnávať výkony jeho členov. Zobrazuje sa aj zoznam nedávnych aktivít členov a k dispozícii je nástenka, na ktorej môžu členovia zverejňovať príspevky, odpovedať na ne a diskutovať.
Ak chcete, môžete si zapnúť e-mailové upozornenia, aby ste mali prehľad o novinkách a príspevkoch vo svojom klube.
Výzvy na Strave

Foto: Scott Windsor / Bikeradar
Stravu dnes pozná takmer každý, kto sa aspoň občas venuje pohybu. Od svojho vzniku v roku 2009 sa stala najpoužívanejšou aplikáciou na zaznamenávanie športových aktivít. Má vyše 120 miliónov používateľov po celom svete.
Cyklisti na nej oceňujú najmä možnosť zaznamenávať, kedy a kam jazdia, ako rýchlo, ako ďaleko a ako sa menia ich výkony v čase. Okrem sledovania vlastného progresu ponúka Strava aj možnosť porovnávať sa s ostatnými.
Jedným zo spôsobov, ako sa motivovať k pravidelnému pohybu, sú výzvy. Tie organizuje samotná Strava alebo partnerské značky a ich cieľom je dosiahnuť určitý objem aktivity v stanovenom čase.
Často sú inšpirované reálnymi udalosťami. Napríklad výzva môže spočívať v tom, že počas štyroch týždňov prejdete vzdialenosť jednej etapy Grand Tour. Vaša aplikácia bude priebežne zaznamenávať pokrok a po úspešnom splnení výzvy získate digitálny odznak.
Niektoré výzvy ponúkajú aj reálne odmeny, ktoré sa odomknú po ich splnení.
Strava zadarmo verzus predplatné
Ak si za Stravu zaplatíte, sprístupní sa vám množstvo funkcií, ktoré v bezplatnej verzii nie sú dostupné. Patria sem podrobnejšie analýzy výkonu, plánovanie trás a rôzne bonusy pre predplatiteľov.
Tu je stručný prehľad toho, čo ponúka bezplatná verzia a čo získate, ak si predplatíte plnú verziu.
| Funkcia | Zadarmo | Predplatné |
|---|---|---|
| Záznam aktivít | ✔ | ✔ |
| Podpora zariadení | ✔ | ✔ |
| Sociálna sieť | ✔ | ✔ |
| Beacon v mobile | ✔ | ✔ |
| Beacon na zariadeniach | ✔ | |
| Plánovanie trás | ✔ | |
| Súťaženie na segmentoch | ✔ | |
| Tréningový panel | ✔ | |
| Analýza tepu a výkonu | ✔ | |
| Pokročilé metriky | ✔ | |
| Nastavovanie cieľov | ✔ | |
| Tréningový denník | ✔ | |
| Porovnávanie výkonov | ✔ | |
| Vlastné heatmapy | ✔ | |
| Výhody od partnerov | ✔ |
Analýza výkonu na Strave
Používatelia s predplatným si môžu nastaviť vlastný cieľ, napríklad zlepšiť sa na konkrétnom úseku, dosiahnuť určitý výkon alebo pracovať na celkovom progrese. K dispozícii majú aj tréningové plány od profesionálnych trénerov, ktoré sa dajú upraviť podľa voľného času a objemu tréningu.
Strava následne ponúka podrobnú analýzu výkonu vrátane tréningového denníka, vývoja kondície a krivky výkonu. Ak používate wattmeter, aplikácia pracuje s jeho dátami. V prípade, že wattmeter nemáte, Strava sa pokúsi odhadnúť váš výkon počas jazdy na základe rýchlosti, sklonu a ďalších faktorov.
Predplatitelia majú navyše prístup k celej histórii svojich časov na segmentoch. V bezplatnej verzii sa zobrazuje len desať najlepších pokusov. Platení používatelia tiež vidia úplné rebríčky segmentov a môžu si ich podrobne filtrovať podľa rôznych kritérií.
Bezplatná verzia ponúka len základné hodnotenie náročnosti aktivít a týždenný súhrn úsilia.
Plánovanie trás na Strave

Foto: Strava
Predplatitelia Stravy majú k dispozícii funkciu na plánovanie trás. Podobne ako v aplikácii Garmin Connect si môžu zvoliť tzv. trasovanie podľa obľúbenosti, pri ktorom vás Strava navedie na trasy, ktoré najčastejšie využívajú ostatní používatelia.
Pomáha to vyhnúť sa frekventovaným cestám a objaviť atraktívne chodníky či menej známe úseky.
Na základe vašej priemernej rýchlosti dokáže Strava odhadnúť aj približný čas jazdy po plánovanej trase.
Pri plánovaní sa zobrazuje mapa založená na údajoch z OpenStreetMap, ktorá je doplnená o heatmapy vašich jázd, ale aj trás ostatných používateľov. Okrem toho uvidíte aj preddefinované segmenty, fotografie a zaujímavé miesta, ktoré na trase označili iní cyklisti.
Strava tiež odporúča trasy vytvorené inými používateľmi, ktoré si môžete uložiť a stiahnuť na offline použitie.
Medzi ďalšie výhody predplatného patria aj rôzne bonusy. V niektorých krajinách ide napríklad o bezplatné poistenie na návrat domov alebo zľavy na personalizovaný tréning. Predplatitelia navyše získajú ročný súhrn svojich aktivít, ktorý si môžu zdieľať ako súčasť osobného hodnotenia sezóny.
Je Strava bezpečná?
Bezpečnosť na Strave má dve roviny – online súkromie a fyzickú bezpečnosť.
Ochrana súkromia

Foto: Strava
Strava ponúka viacero možností, ako si nastaviť súkromie podľa vlastných predstáv. Môžete sa rozhodnúť, či svoje aktivity a údaje ponecháte len pre seba, či ich budete zdieľať s vybranými ľuďmi, alebo ich sprístupníte verejne.
Ak chcete zostať úplne anonymní, môžete si nastaviť všetky osobné údaje aj aktivity ako súkromné. V takom prípade sa však nebudete zobrazovať v rebríčkoch segmentov, nezískate titul Local Legend a prídete aj o sociálne funkcie aplikácie. Väčšiny výziev sa však stále môžete zúčastniť.
Ďalšou možnosťou je verejný profil, kde však podrobnosti o vašich jazdách a aktivite uvidia len tí, ktorých výslovne schválite ako sledovateľov. Tretia možnosť je úplne verejný profil, ktorý môžu prezerať všetci používatelia Stravy.
Svoje súkromie môžete chrániť aj tým, že na mape skryjete začiatočný a koncový bod každej jazdy. Strava umožňuje nastaviť konkrétny rádius okolo adresy, kde bývate, alebo úplne skryť všetky svoje aktivity.
Túto funkciu sa rozhodne oplatí zapnúť, najmä ak máte verejný profil. V minulosti totiž došlo k niekoľkým krádežiam bicyklov, kde sa zlodeji pravdepodobne riadili práve informáciami zo Stravy.
Ak chcete, môžete tiež vypnúť funkciu Flybys, aby vás počas jazdy nebolo možné spätne identifikovať. Rovnako máte možnosť nezdieľať žiadne fotografie, ktoré k aktivite nahráte.
Fyzická bezpečnosť
Používanie Stravy môže so sebou prinášať aj reálne riziká. Jeden z prvých používateľov tragicky zahynul pri pokuse získať späť titul KOM na nebezpečnom zjazde v Kalifornii. Viaceré segmenty totiž vedú cez rušné cesty alebo končia priamo na križovatkách, čo môže byť nebezpečné.
Ak sa rozhodnete naháňať rýchly čas na takomto úseku, treba si byť vedomý zvýšeného rizika. Strava umožňuje nahlásiť segment ako nebezpečný. Na stránke sa potom pri ňom zobrazí upozornenie, že bol označený ako rizikový, hoci to automaticky neznamená, že bude odstránený.
Strava Beacon

Foto: Strava
Funkcia Strava Beacon umožňuje počas jazdy zdieľať vašu aktuálnu polohu až s troma vybranými kontaktmi cez mobilný telefón. Tí môžu v reálnom čase sledovať, kde sa nachádzate, a zároveň uvidia, kedy jazdu ukončíte.
Po aktivácii Beaconu vám Strava vygeneruje jedinečný odkaz, ktorý môžete poslať ešte pred jazdou alebo aj počas nej formou textovej správy. Približne každých 15 sekúnd sa poloha aktualizuje, pokiaľ máte pripojenie na mobilnú sieť.
Okrem aplikácie Strava môžete na zdieľanie polohy použiť aj zariadenia značky Garmin. Tieto údaje sa potom prenášajú vašim kontaktom cez Stravu. Garmin aj väčšina ďalších výrobcov cyklopočítačov ponúka podobné funkcie aj vo svojich vlastných aplikáciách, takže nie je nutné používať priamo Stravu.
Používatelia bez predplatného môžu Beacon využívať len v mobilnej aplikácii. Ak chcú zdieľať polohu cez iné zariadenia, musia mať predplatné.
Sedem tipov, ako využiť Stravu naplno

Foto: Scott Windsor / Bikeradar
Strava sa v posledných rokoch výrazne rozvinula aj ako sociálna platforma. Umožňuje spojiť sa s inými jazdcami, posielať si správy, zdieľať jazdy a pridávať k nim fotografie alebo videá. Okrem toho ponúka množstvo nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť výkonnosť a objaviť nové trasy. Tu je sedem odporúčaní od redakcie BikeRadar, ako zo Stravy vyťažiť maximum.
- Využite heatmapu na hľadanie nových trás – Namiesto toho, aby ste jazdili stále po rovnakých cestách, venujte pár minút prezeraniu heatmapy. Môžete tak objaviť miesta, kde jazdia iní, no vás by predtým možno ani nenapadli.
- Dajte si záležať na súkromí – Strava ponúka množstvo nastavení, ktoré vám umožnia mať svoje údaje pod kontrolou. Najdôležitejšie je skryť presnú polohu domova. A netreba ani zbytočne prezrádzať, na akom bicykli jazdíte. Údaj „cestný bicykel“ úplne stačí, netreba dodávať konkrétny model aj s výbavou za tisíce eur.
- Porovnávajte jazdy cez Flybys – Funkcia Flybys vám umožní porovnať svoje časy na segmentoch s ostatnými jazdcami, ktorí išli po rovnakej trase. Uvidíte, kde ste boli rýchlejší, a kde ste zaostali, čo vám môže pomôcť zlepšiť si rozloženie tempa.
- Objavte Strava umenie – Existuje komunita cyklistov, ktorí plánujú trasy tak, aby ich záznamy na mape vytvorili obrázky alebo nápisy. Od loga Stravy až po tigre, všetko je možné. Zábava však nie je len v samotnej jazde, ale najmä v plánovaní.
- Sledujte profíkov – Síce vám to možno nezlepší náladu, ale sledovať profesionálov na Strave môže byť veľmi inšpiratívne. Ich rýchlosť, vzdialenosti a výkony v záveroch pretekov sú ohromujúce. Ak sa však chcete niečo naučiť, oplatí sa sledovať skôr miestnych jazdcov a porovnať si tréningy a výkonnosť s nimi.
- Označujte si dochádzanie do práce – Namiesto všeobecného názvu „ranná jazda“ si jazdu do práce označte ako dochádzanie. Tieto údaje sú zaujímavé pre urbanistov a ďalších odborníkov, ktorí analyzujú heatmapy a plánujú infraštruktúru pre cyklistov.
- Vyskúšajte doplnkové aplikácie – Na trhu existuje množstvo aplikácií, ktoré nadväzujú na údaje zo Stravy. Napríklad VeloViewer ponúka ešte podrobnejšie analýzy a prehľadné vizualizácie. Aplikácia CeramicSpeed vám pomôže sledovať servisné intervaly jednotlivých komponentov na bicykli.














