Muž, ktorý jazdil na bicykli každý deň, zomrel vo veku 111 rokov
Henry Tseng síce kvôli veku a zdravotnému stavu už nebol schopný jazdiť na klasickom bicykli, ale každý deň šliapal 30 minút na stacionárnom ležiacom bicykli.
Henry zomrel 27. februára vo veku 111 rokov a 231 dní, uvádza portál LA Times.
Henry Tseng veril, že pravidelný pohyb a pozitívne myslenie je kľúčom k dlhému životu a vek, ktorého sa dožil, je iba dôkazom, že to skutočne funguje. Podľa informácií LA Times bol Henry údajne najstarším mužom v USA.
Čím starší, tým viac pohybu
„Čím ste starší, tým viac potrebujete pravidelný pohyb. Väčšinu dňa sa usmievam. Keď sa usmivate, telo sa cíti šťastné. Keď sa hneváte, skúste na to nemyslieť. Myslím si, že nemá zmysel mysliť na hocičo zlé. Udržujem sa zdravý úsmevom,“ hovoril Henry.
Henry bol 40 rokov členom športového centra Collins & Katz Family YMCA, v ktorom bol známy pre jeho zapálenie pre šport a pohyb. Čo sa týka športových aktivít, Henry nebol nikdy vyberavý a do svojich 90 rokov sa venoval všetkému od rannej jógy až po tanečný aerobik. Nikdy nevynechal ani polhodinové šliapanie na bicykli.
Henryho teóriu potvrdzujú aj výskumy
Henryho teóriu dlhého života potvrdzuje aj vedecká štúdia, ktorá rozoberá vplyv pravidelného cvičenia na dĺžku života. Výskum preukázal, že pravidelný pohyb, aj keď iba 15 minút denne, je kľúčovým faktorom, ktorý podmieňuje dĺžku života.
Doposiaľ najrozsiahlejší výskum v tejto oblasti od European Journal of Preventive Cardiology dokonca ukázal, že „výkonnostný vek“ človeka je omnoho lepším ukazovateľom pre odhad, akého veku sa dožijete, ako klasický vek v dožitých rokoch. Z výskumu vyplýva a všeobecne platí, že čím máte lepšiu výkonnosť a kondíciu, tým sa dožijete vyššieho veku.
Ak sa teda chcete dožiť 100 a viac rokov, vezmite si príklad od Henryho Tsenga – jazdite čo najviac na bicykli!
Vaše komentáre