Výživný, krémový a hustý nápoj poslúži ako rýchle raňajky pre tých, čo nechcú ráno zaťažovať žalúdok, či strácať čas jedením pri stole. Smoothie je tiež zdravou alternatívou nápoja, vhodným pred fyzickou aktivitou. Vďaka rýchlym cukrom z ovocia budeš mať okamžite energiu na kvalitný tréning. Recept na Açaico Smoothie: Do mixéra vložte 100 g drene Açaico , 1/2 banána a 100ml jablkovej šťavy. Mixujte, až kým zmes nebude hladká. Nalejte do pohára a ozdobte čerstvými lístkami mäty či nakrojeným banánom alebo jahodou.

TIP: Smoothie môžeš za pár minút zmeniť na bielkovinový shake, ktorý vypiješ po športovom výkone. Pridaním odmerky srvátkovej bielkoviny sa drink stane výborným zdrojom kvalitných bielkovín. Môžeš pridať aj ďalšie ingrediencie.
Proteíny: orechové maslo, jogurt, chia semienka, ľanové semienka, proteínový prášok
Zdravé tuky: chia semienka, avokádo, kokosový olej, orechy
www.acaimania.com