Posilňujte ako Lance Armstrong s jeho kondičným trénerom
Niečo pre studené zimné večery. Peter Park, bývalý kondičný tréner Lancea Armstronga, ukazuje viaceré jednoduché cvičenia vhodné pre cyklistov. Ide o stabilizačné a posiľnovacie cviky spravidla bez doplnkovej záťaže, len s vlastnou hmotnosťou. Takže- ak si niekto myslel, že Lance len dopoval a netrénoval, tak j ena veľkom omyle:). Medzi dávkami EPO, testosterónu a krvnými konzervami si určite zacvičil niektorý z týchto cvikov:).
Biker
Pridajte si Biker medzi obľúbené zdroje na Googli
Niečo pre studené zimné večery. Peter Park, bývalý kondičný tréner Lancea Armstronga, ukazuje viaceré jednoduché cvičenia vhodné pre cyklistov. Ide o stabilizačné a posiľnovacie cviky spravidla bez doplnkovej záťaže, len s vlastnou hmotnosťou. Takže- ak si niekto myslel, že Lance len dopoval a netrénoval, tak j ena veľkom omyle:). Medzi dávkami EPO, testosterónu a krvnými konzervami si určite zacvičil niektorý z týchto cvikov:).
