VIDEO | E-bike vs klasika: koľko kalórií spálim za 2 hodiny? (reálny test)
Setup: kto, čo a ako sme merali
Aby bol test férový, dohodli sme sa na nasledujúcom:
- Stano Chorvát – aktívny cyklista, MTB jazdec, klasické cross-country MTB Scott Spark RC World Cup Carbon 2026
- Peter Kuzma – netrénovaný v aktuálnej dobe, CTM Areon GX Pro 2026 – celoodpružený horský elektrobicykel s Panasonic motorom (100 Nm krútiaceho momentu)
- Rovnaká trasa, rovnaké tempo, oboji sa prispôsobovali tempu
- Meranie: wattmeter na bicykli + hrudný pás pre presné kalórie
Trasa štartovala pri bratislavskej predajni CykloShop na Kramároch, viedla cez Kamzík a okolité kopce. Celkový čas 1 hodina 44 minút čistej jazdy, s pauzami sa to natiahlo na takmer 2 hodiny.
Ako sa to jazdilo
Stano šliapal naplno za svoje na svojom Scotte Spark RC. Pri stúpaní na Kamzík bol bežne na 340-360 W, na strmších úsekoch atakoval aj 400 W. Tepy 140-160.
Peter na celoodpruženom horskom elektrobicykli CTM Areon GX Pro išiel zhruba 85 % času v Eco móde, na strmších úsekoch chvíľami v strednom móde. Vlastné watty držal okolo 240-250 W, plus motor mu pridával ďalších cca 100 W asistencie. Tepy 120-130.
„Som prekvapený, že som toho spravil celkom dosť. Aj na e-biku človek vie krásne potrénovať. Jednak techniku, druhá vec je vytrvalosť – fakticky som sa držal v mojej vytrvalostnej zóne celý čas.“ – Peter Kuzma
Zaujímavá pasáž prišla pri pretekoch po rovine. Keď sa motor elektrobicykla pri 25 km/h zákonom vypína (európske e-biky), Peter zrazu musel ísť len za svoje – a Stano mu okamžite na rovinkách ujazdil. „Tu už mi to nepomáha, musím ísť za svoje,“ priznal v polovici výjazdu.
Výsledky: koľko kalórií?
Po hodine 44 minútach čistej jazdy boli údaje na cyklopočítačoch nasledovné:
| Jazdec | Bicykel | Spálené kalórie | Priemerné tepy |
|---|---|---|---|
| Stano Chorvát | Scott Spark RC klasické MTB |
1 024 kcal | 128 |
| Peter Kuzma | CTM Areon GX Pro celoodpružený elektrobicykel, 100 Nm |
676 kcal | 127 |
Rozdiel je 348 kalórií v prospech klasického MTB. Ale tu nás zaujali dve veci, ktoré sa nedajú vidieť len z čísel.
Čo je na výsledkoch zaujímavé
1. Priemerné tepy boli prakticky rovnaké
Aj keď Stano šliapal naplno a Peter primárne v Eco móde, ich priemerné tepy boli takmer identické (128 vs 127). To znamená, že kardio záťaž bola pre oboch porovnateľná – elektrobicykel nie je „lenivé sedenie“, ale stále plnohodnotný pohyb.
2. 676 kcal na elektrobicykli je výborný výsledok
Pre netrénovaného človeka spáliť 676 kcal za 2 hodiny je vynikajúci výsledok – to zodpovedá zhruba intenzívnej hodine v posilňovni alebo joggingu. A pritom Peter sa bavil, prešiel kopce, ktoré by za svoje nezvládol, a netrpel.
3. Elektrobicykel umožní viac kilometrov a viac výjazdov
Klasický MTB jazdec ako Stano spáli viac kalórií za hodinu. Ale majiteľ horského elektrobicykla chodí na bicykli častejšie, ide ďalej a do náročnejších terénov. Z dlhodobého hľadiska tak môže spáliť dokonca viac kalórií celkovo.
„Veľa zákazníkov si kúpilo elektrobicykel a po roku prišli o 12-15 kg ľahší. Že už nechcú e-bike, idú normálny bajk. Ale ten elektrobicykel im pomohol, aby si trúfli na normálny bicykel.“ – Stano Chorvát
