Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

DVOJBALENIE TRENIEK MEATFLY K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!

Uhas smäd, doplň vitamíny – s novým Birellom

Ideš naplno, dávaš do toho všetko. Preto len uhasiť smäd po bikovačke nestačí. Doplniť musíš aj vypotené vitamíny.
Biker

Nový Birell s vitamínmi oceníš najmä po celodennej bikovačke. „Pohyb spúšťa v tele biochemické procesy, pri ktorých sú vitamíny a minerálne látky nevyhnutné. Po športe je dobré doplniť najmä elektrolyty ako sodík, draslík, horčík a vitamíny skupiny B a C,“ radí výživová poradkyňa Klaudia Ilčíková z Bratislavy. Práve väčšinu týchto látok a najmä vitamíny B5, B6 a C, nájdete v novom Birelli s vitamínmi.

„Nový ochutený Birell vyrábame zmiešaním nealko piva s ovocnými šťavami. A práve vďaka tomu má ešte viac vitamínov – B5 a B6 sa prirodzene nachádzajú v slade a pivovarských kvasniciach, ktoré sa používajú pri varení nealko piva Birell. Koncentrované ovocné šťavy sú zase bohatým zdrojom vitamínu C
,“ vysvetľuje Veronika Hořáková z Birellu.

Glukóza a fruktóza pochádzajú z ovocných štiav a sú rýchlym zdrojom energie. Vďaka tomu je Birell ideálny na rehydratáciu organizmu po parádnej bikovačke.

Všetko o Birelli nájdeš na www.somvpohybe.sk.

Aktuality

20:58 Ako organizátori Tour de France zmenili pravidlá, aby Tadej Pogačar nevyhral zelený dres na Tour de France.

Výrazne zvýhodnili šprintérov a bodovacia súťaž bude od tohtoročnej Tour vyzerať inak ako doteraz. Od roku 2026 budú mať šprintéri k dispozícii podstatne viac bodov v rovinatých etapách.

18:45 5 cvikov, ktoré robí Tadej Pogačar v posilňovni. Nevyzerajú náročne, ale pomáhajú mu vyhrávať Tour de France aj monumenty.

Pogačarov tréning v posilňovni nie je o tom, aby vyzeral ako Arnold Schwarzenegger. Je o tom, aby bol na bicykli čo najefektívnejší.

18:43 „Toto dokazuje, že ženy môžu súperiť s mužmi.“ Sarah Ruggins prešla za 13 dní cez 6000 km a prekonala svetový rekord v prejazde Európou.

Počas rekordnej jazdy trávila v sedle viac ako 20 hodín denne, spávala len tri hodiny za noc a denne prijímala okolo 10-tisíc kalórií.

17:59 Tadej Pogačar mal priemerný výkon 467 wattov v rozhodujúcom stúpaní kráľovskej etapy pretekov Okolo Švajčiarska.

V 9,5 km dlhom stúpaní s prevýšením 776 metrov prekonal Pogačar rekord Egana Bernala o 47 sekúnd

15:31 „Nikdy som sa nesnažila viac. Ďalšia lekcia klimatickej zmeny.“ Lael Wilcox ukončila pokus o rekord okolo sveta pre zdravotné problémy.

Americká ultracyklistka vzdala svoj pokus o prekonanie rekordu v jazde okolo Zeme po tom, čo ju počas európskej vlny horúčav trápili nevoľnosti a vyčerpanie z tepla.

Zavrieť reklamu