Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

DVOJBALENIE TRENIEK MEATFLY K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!

Açaico – ideálny začiatok náročného dňa

Husté krémové Açaico v miske je ideálnym začiatkom náročného dňa, ktoré vás zasýti a zároveň dobije energiou. Je to mrazená zmes dužiny z brazílskeho ovocia açai obohatená sirupom z orecha guarany.
Biker

Tmavo-fialová dreň chuťou a vôňou pripomína čokoládu a lesné plody. Tento tradičný brazílsky pokrm si ideálne vychutnáte na raňajky, po cvičení, alebo ako rýchly obed či dezert. Açaico ponúka široké možnosti jeho využitia. Kombinácie, ktoré je možné vytvoriť, sú obmedzené iba Vašou predstavivosťou. Pridávajte toľko ovocia, koľko vám len srdce ráči.

Tradičný brazílsky recept na Açaico na tigela: Do mixéra vložte 200 g drene Açaico a 1/2 banána. Mixujte, až kým zmes nebude hladká. Nalejte do misky a vrch posypte müsli, ozdobte nakrájaným banánom alebo použite rôzne druhy vášho obľúbeného ovocia ako napr. jahody, maliny, čučoriedky.

TIP: Ďaľšie zaujímavé recepty nájdete na: www.acaimania.com

Aktuality

17:59 Tadej Pogačar mal priemerný výkon 467 wattov v rozhodujúcom stúpaní kráľovskej etapy pretekov Okolo Švajčiarska.

V 9,5 km dlhom stúpaní s prevýšením 776 metrov prekonal Pogačar rekord Egana Bernala o 47 sekúnd

16:30 5 cvikov, ktoré robí Tadej Pogačar v posilňovni. Nevyzerajú náročne, ale pomáhajú mu vyhrávať Tour de France aj monumenty.

Pogačarov tréning v posilňovni nie je o tom, aby vyzeral ako Arnold Schwarzenegger. Je o tom, aby bol na bicykli čo najefektívnejší.

14:51 Silné brucho a špeciálne tréningy na bicykli. Prečo sa Tadej Pogačar pri útokoch nezdvíha zo sedla?

Ak chcete šliapať ako Pogačar, pri tréningu nevynechávajte brušáky. Keď sa pri zrýchlení postavíte zo sedla, už po 15-20 sekundách je to neefektívne. Takýto štýl útoku má vyššiu spotrebu kyslíka aj vyšší aerodynamický odpor.

14:17 Sedem kľúčových etáp, ktoré rozhodnú o víťazovi Tour de France 2026.

Trasa Tour de France 2026 bola navrhnutá tak, aby gradovala až do samotného záveru. Organizátori pripravili viacero náročných horských skúšok, no najväčšie rozdiely by mali vzniknúť počas posledných desiatich dní. Vybrali sme sedem etáp, ktoré môžu rozhodnúť o tom, kto si v Paríži oblečie žltý dres.

13:53 Tour de France 2026: Program, detaily všetkých etáp, najväčší favoriti a časový harmonogram.

Tadej Pogačar mieri na zisk piateho žltého dresu. Pozrite si, ako budú vyzerať jednotlivé etapy na tohtoročnej Tour de France a čo všetko čaká jazdcov počas troch týždňov najprestížnejších cyklistických pretekov.

Zavrieť reklamu