Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

DVOJBALENIE TRENIEK MEATFLY K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!

5 fázový denný tréning- tak sa bojuje o úspech v triatlone

Jan Frodeno je špičkový nemecký triatlonista. Víťaz triatlonu na LOH v Pekingu v roku 2008. Okrem toho bezpočet daľších úspechov. Nie je to však zadarmo. Ráno o 5:30 plavecký tréning- okolo 4 km, čas 10:18- bežecký tréning- šprinty a technika (celkovo 10 km), čas 15:30- bike 2 hodiny, potom o 18:15 výbehy do kopca 2*2 km (plus samozrejme zbehy z kopca), no a napokon o 19:02 posledná fáza- beh 20*400 m s 200 úsekmi s rýchlym tempom. Tak čo poviete? Taký bežný deň, že:)?
Biker
5 fázový denný tréning- tak sa bojuje o úspech v triatlone

Jan Frodeno je špičkový nemecký triatlonista. Víťaz triatlonu na LOH v Pekingu v roku 2008. Okrem toho bezpočet daľších úspechov. Nie je to však zadarmo. Ráno o 5:30 plavecký tréning- okolo 4 km, čas 10:18- bežecký tréning- šprinty a technika (celkovo 10 km), čas 15:30- bike 2 hodiny, potom o 18:15 výbehy do kopca 2*2 km (plus samozrejme zbehy z kopca), no a napokon o 19:02 posledná fáza- beh 20*400 m s 200 úsekmi s rýchlym tempom. Tak čo poviete? Taký bežný deň, že:)?

Aktuality

07:00 Detaily 1. etapy Giro d’Italia 2026: Trasa, profil, dĺžka, prevýšenie a najväčší favoriti.

Giro d’Italia odštartuje v Bulharsku rovinatou etapou vhodnou pre šprintérov, ktorá ponúkne prvú šancu na zisk ružového dresu.

Včera 17:13 Bikefitting: Bicykel na mieru nie je žiaden zbytočný luxus.

Predstavte si túto situáciu: Dlhé mesiace šetríte na svoj vysnívaný bicykel. Čítate recenzie, porovnávate geometrie rámov a nakoniec si domov prinesiete špičkový stroj. Potom však príde realita prvých výjazdov.

Včera 16:18 Víno ako stimulant, podvody vlakom a šialene dlhé etapy. Príbeh vzniku Giro d’Italia v roku 1909.

Giro d’Italia vzniklo ako odpoveď na úspech Tour de France a tvrdý súboj talianskych novín o čitateľov. Jazdci absolvovali tisíce kilometrov na ťažkých bicykloch bez technickej pomoci a počas etáp často bojovali s únavou, počasím aj podvodmi súperov.

Včera 15:22 Jonas Vingegaard verí v úspešný debut na Giro d’Italia. Cieľom je ružový dres aj miesto v histórii.

Vingegaard vstupuje do talianskej Grand Tour ako jeden z hlavných favoritov na celkové víťazstvo a môže sa zaradiť medzi hŕstku jazdcov, ktorí dokázali vyhrať všetky tri Grand Tours.

Včera 15:08 FOTO & VIDEO | Posledné prípravy Lukáša Kubiša a jeho tímu pred štartom na Giro d’Italia 2026.

Kubiš bude prvým Slovákom na Gire od posledného štartu Petra Sagana v roku 2021. Jeho tímový kolega Dylan Groenewegen patrí medzi hlavných favoritov pre šprintérske etapy.

Zobraziť viac
Zavrieť reklamu

Tieto internetové stránky používajú k poskytovaniu služieb, personalizácií reklám a analýze návštevnosti súbory cookie. Používaním týchto internetových stránok s tým súhlasíte. Ďalšie informácie