Sú vitamínové doplnky potreba či iba biznis? 

Či už chcete krásnu pleť, železnú imunitu alebo zdravé srdce, vždy existuje doplnok, ktorý vám sľúbi splnenie vášho želania. Ale nie sú to len plané sľuby? Na túto problematiku sme si trochu posvietili a prinášame vám naše výsledky. Hoci vám pravidelné užívanie doplnkov výživy môže pomôcť k dobrému pocitu, že pre svoje zdravie robíte maximum, možno sa v slabej chvíľke aj vy pristihnete pri myšlienke, či sú skutočne potrebné, a či vám nestačí pestrá strava. Ako to je?

Pijeme zdravú vodu?

Život bez nej si nikto z nás nevie predstaviť. Viete ale, že už dávno neplatí, že každá voda je telu prospešná? Kvalitu vody väčšina z nás posudzuje na základe jej čírosti a zápachu. No je každá balená, filtrovaná, minerálna či kohútiková voda vhodná pre každého? Čo by ste mali o vode vlastne vedieť?

Ako netlačiť bicykel do kopca?

Lepšia jazda v kopcoch vám dodá nielen sebavedomie – či už je vaše bicyklovanie vo forme výletu alebo športového tréningu, ale vďaka elegancii v stúpaniach si čas na svojom dvojkolesovom tátošovi naplno užijete a tieto chvíle vám prinesú oveľa viac radosti a menej trápenia. Ako na to, vám prezradíme rovno v dvoch článkoch za sebou.

20 spôsobov ako si zamilovať behanie

Behanie je náročné. Nudné. A bolí. Sú vám tieto výhovorky povedomé? Áno, je pravda, že behanie nie je ľahké. A nie je žiadne tajomstvo, že nie každý zvláda tráviť dlhé kilometre sám so svojimi myšlienkami. O to viac, keď to odsýpa pomaly a obzvlášť, keď už statočne bolia najrôznejšie svaly. Ale dá sa to – aj beh si môžete naozaj užívať. A my vieme, ako na to…

Chudokrvnosť lieči strava

Možno ste to práve vy, kto chodí každý deň behať a jedného dňa si uvedomíte, že to s vami ide akosi dolu vodou. Vaša kondička bola doteraz úplne skvelá, no zrazu sa omnoho viac zadýchate, nevládzete, srdce vám búši ako splašené, aj keď už ste dávno dobehali. Čo sa to s vami len deje? Ráno sa pozriete do zrkadla a všimnete si, že ste nejakí bledí, uvedomíte si, že už dlhšie vám vypadávajú vlasy. Je na čase ísť k lekárovi. Verdikt je na svete: ste chudokrvní. Ako sa to len mohlo stať? Ako sa z toho dostať je veľmi jednoduché – stravou.