Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

DVOJBALENIE TRENIEK MEATFLY K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!
Novinky

VIDEO ‎| 10 tipov, ako si užiť cyklistiku v daždi

Nové video od Cykloshopu prináša rady, ako ako zvládnuť jesenné podmienky a jazdenie v horšom počasí.
Biker

Začína sa jeseň a s ňou prichádza aj zmena počasia. Leto tentokrát pôsobilo skôr ako bláznivý apríl – teplé, premenlivé, niekedy až nečakané. Pre niektorých to bola výhoda, pretože extrémne horúčavy vedia cyklistov poriadne znechutiť.

Teraz však prichádza obdobie, keď sa dni skracujú, pribúdajú dažde a citeľne sa ochladzuje. Vtedy to veľa cyklistov zlom, zostávajú doma, pozerajú z okna a márne dúfajú v lepšiu predpoveď.

Sú však aj takí, ktorí majú výjazdy po daždi alebo priamo v ňom radi. Ak je vonku aspoň 20 °C, nie je potrebné žiadne špeciálne oblečenie.

Stačí odhodlanie vyraziť a odmenou sú prázdne cesty, ticho lesa, kopce bez živej duše a atmosféra, ktorá má až niečo magické.

V novom videu od Cykloshopu nájdete 10 tipov, ako si užiť cyklistiku v daždi.

Aktuality

18:45 5 cvikov, ktoré robí Tadej Pogačar v posilňovni. Nevyzerajú náročne, ale pomáhajú mu vyhrávať Tour de France aj monumenty.

Pogačarov tréning v posilňovni nie je o tom, aby vyzeral ako Arnold Schwarzenegger. Je o tom, aby bol na bicykli čo najefektívnejší.

18:43 „Toto dokazuje, že ženy môžu súperiť s mužmi.“ Sarah Ruggins prešla za 13 dní cez 6000 km a prekonala svetový rekord v prejazde Európou.

Počas rekordnej jazdy trávila v sedle viac ako 20 hodín denne, spávala len tri hodiny za noc a denne prijímala okolo 10-tisíc kalórií.

17:59 Tadej Pogačar mal priemerný výkon 467 wattov v rozhodujúcom stúpaní kráľovskej etapy pretekov Okolo Švajčiarska.

V 9,5 km dlhom stúpaní s prevýšením 776 metrov prekonal Pogačar rekord Egana Bernala o 47 sekúnd

15:31 „Nikdy som sa nesnažila viac. Ďalšia lekcia klimatickej zmeny.“ Lael Wilcox ukončila pokus o rekord okolo sveta pre zdravotné problémy.

Americká ultracyklistka vzdala svoj pokus o prekonanie rekordu v jazde okolo Zeme po tom, čo ju počas európskej vlny horúčav trápili nevoľnosti a vyčerpanie z tepla.

14:51 Silné brucho a špeciálne tréningy na bicykli. Prečo sa Tadej Pogačar pri útokoch nezdvíha zo sedla?

Ak chcete šliapať ako Pogačar, pri tréningu nevynechávajte brušáky. Keď sa pri zrýchlení postavíte zo sedla, už po 15-20 sekundách je to neefektívne. Takýto štýl útoku má vyššiu spotrebu kyslíka aj vyšší aerodynamický odpor.

Zavrieť reklamu