Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

ZÁMOK K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!

Chutné smoothie s príchuťou Brazílie

Príprava chutného smoothie nie je iba letnou záležitosťou, vychutnať si ho môžte celoročne.
Biker

Výživný, krémový a hustý nápoj poslúži ako rýchle raňajky pre tých, čo nechcú ráno zaťažovať žalúdok, či strácať čas jedením pri stole. Smoothie je tiež zdravou alternatívou nápoja, vhodným pred fyzickou aktivitou. Vďaka rýchlym cukrom z ovocia budeš mať okamžite energiu na kvalitný tréning. Recept na Açaico Smoothie: Do mixéra vložte 100 g drene Açaico , 1/2 banána a 100ml jablkovej šťavy. Mixujte, až kým zmes nebude hladká. Nalejte do pohára a ozdobte čerstvými lístkami mäty či nakrojeným banánom alebo jahodou.

TIP: Smoothie môžeš za pár minút zmeniť na bielkovinový shake, ktorý vypiješ po športovom výkone. Pridaním odmerky srvátkovej bielkoviny sa drink stane výborným zdrojom kvalitných bielkovín. Môžeš pridať aj ďalšie ingrediencie.
Proteíny:
orechové maslo, jogurt, chia semienka, ľanové semienka, proteínový prášok
Zdravé tuky: chia semienka, avokádo, kokosový olej, orechy
www.acaimania.com

Aktuality

Včera 17:48 Detaily a špecifikácia pretekárskeho špeciálu Trek Madone SLR Madsa Pedersena.

Bicykel s unikátnym dizajnom priniesol Pedersenovi šťastie a pripísal si na ňom víťazstvo na belgickej klasike Gent-Wevelgem.

Včera 17:01 Wout van Aert má za sebou operáciu, na bicykel však tak skoro nevysadne.

Pri páde na klasike Dwars door Vlaandren utrpel Van Aert zlomeniny siedmich rebier, hrudnej aj kľúčnej kosti.Pri páde na klasike Dwars door Vlaandren utrpel Van Aert zlomeniny siedmich rebier, hrudnej aj kľúčnej kosti.

Včera 16:29 Vanesa Petrovská končí v tíme NS Bikes UR Team.

Oznámila to dnes prostredníctvom sociálnej siete Instagram.

Včera 10:17 Wout van Aert aj Jasper Stuyven musia podstúpiť operácie po hrozivom hromadnom páde.

Van Aert má vraj zlomenú hrudnú aj kľúčnu kosť a až sedem rebier, zatiaľ čo Stuyven má zlomenú kľúčnu kosť. Obaja sú hospitalizovaný v nemocnici v belgickom Herentals.

27.03.2024 Wout van Aert má vraj zlomenú hrudnú aj kľúčnu kosť a až sedem rebier.

Tím Visma – Lease a Bike pôvodne informoval o „zlomeninách niekoľkých rebier a kľúčnej kosti“, no neskôr večer sa objavili správy, že má aj fraktúru hrudnej kosti. Rozsiahle zranenia utrpel pri hromadnom páde na pretekoch Dwars door Vlaanderen. (Domestique)

Zavrieť reklamu