Biker.sk

FUNKČNÁ ŠATKA ZDARMA K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 14,90€!
Novinky

Adam Foltán: Trenažér nie je nič pre mňa, počas koronakrízy som trénoval stále vonku

Mladé slovenské talenty v drese českého kontinentálneho tímu TopForex-Lapierre hovoria o tom ako, prežívajú koronakrízu a udržiavajú sa v kondícii pre zvyšok sezóny.
Biker

Jazdci odpovedali na dve otázky:

  • Ako hľadáte motiváciu na tréning v časoch korony, keď žiadne preteky nie sú a výhľad je neistý?
  • Ako trénujete, v čím to je pozitívne a v čom nie?
Matej Blaško

„Ja som motivovaný stále lebo ma cyklistika baví, aj keď na začiatku opatrení proti koronavírusu bolo ťažko udržať podobnú motiváciu ako medzi pretekmi. Bolo to pre mňa ťažké a veľmi nezvyklé, keďže som nevedel, ako to bude s pretekmi ďalej a čo bude so zvyškom sezóny.

Teraz už je moja motivácia stopercentná, keďže už máme približný plán sezóny. Aktuálne už trénujem podobne ako aj predtým, a to podľa tréningového plánu, ktorý mi posiela tréner Peter Kaltofen.“

Adam Foltán

„Je mnoho vecí čo ma motivuje. Predovšetkým je to predstava dosiahnutia niečoho veľkého, čo mi umožní spraviť si meno v cyklistike a pomôže aj v budúcnosti. Taktiež milujem, keď vidím zlepšujúce sa výsledky – samozrejme momentálne na tréningoch – ktoré prináša systematický tréning.

Preto nepoľavujem v tréningu a snažím sa robiť všetko na maximum. Mám už takú povahu, nech už sa jedná o akúkoľvek aktivitu, keď už niečo robím, tak poriadne. Veľmi ma motivuje aj moja rodina a tím, všetci mi poskytujú to najlepšie zázemie a podmienky robiť to, čo ma najviac baví. Čiže deficit motivácie určite nemám.

Prečítajte si tiež

Tréningový plán mi každý týždeň posiela tréner Petr Kaltofen, ja si ho už upravujem v závislosti od počasia a niekedy aj pocitov. Keď si to môžem dovoliť a necítim sa dobre, radšej v ten deň zvoľním a presuniem tréning na ďalší deň. Keď už som v štádiu ťažkého tréningového obdobia, kedy je únava normálna, respektíve som v prípravnom období na nejaký vrchol, tak tréningy spĺňam na 100 %.

Keď už sa bavíme o korone, tak mňa osobne nejako nepostihla. Samozrejme, asi ako každému aj mne chýbajú preteky. Som veľmi rád, že u nás na Slovensku – na rozdiel od viacerých krajín – bolo možné trénovať neustále vonku. Na trenažéri som bol len raz a stačilo mi to 🙂 Chýbal mi, samozrejme, aj tréning s tímom, ale čoskoro sa už stretneme a som si istý, že všetci budú v top nasadení.“

Marek Gajdula

Motiváciu trénovať nestrácam ani počas pandémie. Verím, že sa preteky čo najskôr obnovia, takže trénujem zodpovedne aj napriek tomu, že sa nepreteká. Taktiež ma motivuje aj to, keď vidím, že sa na tréningoch pomaličky zlepšuje moja kondícia.

S mojím trénerom Petrom Kaltofenom som neustále v kontakte a spoločne zostavujeme tréningový plán, podľa ktorého deň čo deň trénujem a vidím pokrok. Teraz mám dosť času zapracovať aj na svojich slabinách. V týchto časoch trávim okrem bicyklovania aj veľa času v posilňovni. Verím, že mi to na pretekoch pomôže. Dúfam, že sa sezóna čo najskôr obnoví a vstúpim do nej dobre pripravený.

Tréningové kempy systémom 432

Český kontinentálny tím TopForex-Lapierre počas koronakrízy okrem individuálnych tréningových plánov fungoval aj formou špeciálneho tréningového kempu. Tento dobrovoľný kemp bol rozdelený do troch týždňov, vždy len pre štyroch pretekárov. Vedenie tímu ho označilo kódom 432.

Rozdelenie: 4 cyklisti, 3 týždne, tréning po 2. Zmyslom bolo vybočiť zo stereotypu, a tým dosiahnuť uvoľnenie v nezvyčajnej situácii, s ktorou sa nie každý ľahko vyrovnával. Bola to zároveň alternatíva k online pretekom, ktoré sa predsa len dejú v sterilnom prostredí medzi štyrmi stenami.

Otestujte sa

Vaše komentáre

Zavrieť reklamu sportmedia sportmedia