Pridajte sa k predplatiteľom

Biker.sk

ZÁMOK K ROČNÉMU PREDPLATNÉMU ČASOPISU BIKER IBA ZA 19,80€!
Tlačové správy

Tyčinky na náročné výjazdy – 37 Protein

Náročné tréningy a dlhé výjazdy dajú telu poriadne zabrať, preto je potrebné dodať mu stratenú energiu a  dôležité makroživiny.
Biker

Pri pohodových výjazdoch si často vystačíme aj s klasickou stravou. Avšak ak  si nasadíme rýchlejšie tempo, nie je od veci mať so sebou niečo ľahko stráviteľné, čo aj zasýti. Práve na tento účel sa ideálne hodia tyčinky, ktoré nám v batohu nezaberú veľa miesta.

Pri dlhých výkonoch sa vôbec netreba báť vyššieho obsahu proteínov, ktoré sú dôležitou súčasťou našej stravy. Veľa rekreačných športovcov stále podceňuje význam proteínov.

Berie ich ako niečo zbytočné, čo patrí skôr k silovým športovcom či kulturistom. No práve ich nedostatok môže byť príčinou slabej regenerácie a z toho plynúceho malého pokroku, únavy, či dokonca slabej imunity.

Najmä po náročných tréningoch je nutné si doplniť bielkoviny spolu so sacharidmi, najlepšie do pol hodiny po tréningu. Tie aktivujú regeneračné schopnosti v organizme. Regenerácia svalov nastupuje hneď po skončení tréningu a prebieha aj počas spánku.

Ak doplníme do tela energiu po tréningu, budeme pripravení na druhý deň absolvovať ďalší. Dopĺňanie bielkovín a sacharidov má vplyv aj na naberanie svalovej hmoty. No nesmieme zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín.

V Tekmare mysleli aj na tých, ktorí trénujú pravidelne a potrebujú produkt, ktorý môžu mať vždy pri sebe. Hovoríme o  novinke – proteínových tyčinkách z rady Sport Protein. Proteínová tyčinka 37 Protein s hmotnosťou 45g obsahuje takmer 17 g kvalitných bielkovín (zdrojom bielkovín sú mliečne bielkoviny, hydrolyzovaný kolagén a sójový izolát).

Vyšší obsah bielkovín pôsobí ako prevencia pred nadmerným katabolizmom pri extrémnej záťaži,  rovnako aj po skončení tréningu, ako rýchly snack na podporu regenerácie. Vďaka tyčinke dostaneme do tela potrebné živiny a ľahko sa zasýtime.

Obsah jednoduchých sacharidov v nej je nízky, takže je vhodná aj pre tých, ktorí sa nechcú pasovať s kilogramami navyše. Jedna tyčinka obsahuje 2,7 g vlákniny, čím zlepšuje trávenie a vytvára vhodné prostredie pre „dobré“ baktérie. Zaujme určite aj obľúbenými  príchuťami – kokosovou a karamelovou. Tak ktorú príchuť si zoberiete so sebou na ďalší výjazd?

Vaše komentáre

Aktuality

13:01 Mathieu van der Poel je bez Van Aerta suverénnym favoritom monumentu Okolo Flámska.

Mads Pedersen síce na pretekoch odštartuje, ale po tvrdom páde na Dwars door Vlaandren, pri ktorom utrpel početné pomliaždeniny a odreniny, sú jeho šance na výhru určite nižšie.

Včera 17:48 Detaily a špecifikácia pretekárskeho špeciálu Trek Madone SLR Madsa Pedersena.

Bicykel s unikátnym dizajnom priniesol Pedersenovi šťastie a pripísal si na ňom víťazstvo na belgickej klasike Gent-Wevelgem.

Včera 17:01 Wout van Aert má za sebou operáciu, na bicykel však tak skoro nevysadne.

Pri páde na klasike Dwars door Vlaandren utrpel Van Aert zlomeniny siedmich rebier, hrudnej aj kľúčnej kosti.Pri páde na klasike Dwars door Vlaandren utrpel Van Aert zlomeniny siedmich rebier, hrudnej aj kľúčnej kosti.

Včera 16:29 Vanesa Petrovská končí v tíme NS Bikes UR Team.

Oznámila to dnes prostredníctvom sociálnej siete Instagram.

Včera 10:17 Wout van Aert aj Jasper Stuyven musia podstúpiť operácie po hrozivom hromadnom páde.

Van Aert má vraj zlomenú hrudnú aj kľúčnu kosť a až sedem rebier, zatiaľ čo Stuyven má zlomenú kľúčnu kosť. Obaja sú hospitalizovaný v nemocnici v belgickom Herentals.

Zavrieť reklamu